Tips Lengkap Menghilangkan Jerawat Dengan Perawatan Yang Teratur

Kebanyakan orang mengalami dan menderita jerawat di beberapa titik, apakah itu karena hormon atau stres?. Jerawat tidak berarti kulit Anda kotor, pada kenyataannya lebih dari pembersihan dapat mengiritasi kulit Anda bahkan lebih. Namun, hormon yang tidak terkendali, dan ada perubahan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat Anda. Anda dapat memiliki wajah bersinar, sehat, dan kulit kembali bebas dari jerawat dalam waktu singkat. 

Tips Lengkap Menghilangkan Jerawat Dengan Perawatan Yang Teratur 
Tips Lengkap Menghilangkan Jerawat Dengan Perawatan Yang Teratur


Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup

1.  Berolahraga Secara Teratur 
Berolahraga tidak semua jenis olahraga dapat membantu mengurangi jerawat Anda. Berolahraga mampu melepaskan endorfin yang tingkat stres lebih rendah dan karena itu mengurangi produksi minyak, dan juga membuat Anda berkeringat yang membersihkan sel-sel kulit mati. Cobalah berolahraga setiap hari selama minimal tiga puluh menit untuk membantu mengurangi jerawat, tidak hanya jerawat di wajah Anda, tetapi juga di dada, bahu, dan punggung.

2.  Jangan Menyentuh Wajah Anda 
Ini sangat sulit dihindari, karena orang cenderung untuk menyentuh wajah mereka tiap saat. Hati-hati dengan menggaruk wajah Anda, karena hal ini hanya akan menambah bakteri lebih banyak di kulit Anda dan akan membuat jerawat Anda lebih parah. 

3.  Mandi Teratur
Meskipun Anda sedang menghemat tagihan air Anda, mandi secara teratur membantu untuk menjaga produksi minyak berkurang, membunuh bakteri, dan membilas sel kulit mati. Cuci seluruh tubuh Anda dengan pembersih ringan dan penggunaan sampo yang membatasi produksi minyak di rambut Anda. Pastikan untuk selalu mandi setelah berolahraga untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di tubuh Anda sehingga sel-sel kulit mati tersebut terkelupas melalui keringat. 

4.  Makan Makanan Yang Sehat 
Makanan yang diproses dan mengandung banyak minyak sangat meningkatkan jumlah jerawat pada tubuh Anda. Konsumsi nutria tepat dari biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan protein dapat membantu kulit Anda untuk membatasi produksi minyak di tubuh Anda. Ketika keadaan memungkinkan, hindari makanan yang diproses atau mengandung banyak gula. 

5.  Tidur Sedikitnya Delapan Jam Sehari 
Tidur ibarat membunuh dua burung dengan satu batu, karena dapat membantu tubuh Anda rileks serta detoksifikasi. Jika Anda tidak melakukan tidur yang cukup, kemungkinan kulit Anda tidak akan mempunyai waktu atau kemampuan untuk memperbaharui sel-sel kulitnya. Mengatur siklus tidur Anda dengan pergi tidur pada waktu yang konsisten setiap malam, dan tidur selama minimal delapan jam. 

6.  Banyak Minum Air 
Meskipun kita semua pernah mendengar minum delapan gelas air sehari, tidak ada jumlah yang ditetapkan pada seberapa banyak air yang harus Anda konsumsi dalam sehari. Air membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan memurnikan kulit Anda, jadi pastikan Anda sering minum air sering setiap hari. 

7.  Relaksasikan Tubuh dan Pikiran
Tingkat stres yang tinggi menyebabkan peningkatan produksi sebum, relaksasikan pikiran Anda dan pikiran untuk kesehatan tubuh dengan meluangkan waktu beberapa waktu untuk bersantai. Coba mandi, membaca buku, bermeditasi, atau berlatih yoga dan menonton televisi. 

8. Cuci Kain Anda 
Setiap kain yang datang ke dalam kontak dengan kulit Anda secara teratur, baik pakaian, handuk, sarung bantal, dan lainnya harus dicuci minimal sekali seminggu untuk menghilangkan minyak dan bakteri yang menempel. Gunakan pembersih yang lembut untuk kulit sensitif agar dapat membantu memecahkan masalah jerawat Anda. 

9.  Gunakan Makeup Bebas Minyak 
Jika Anda memakai make-up, Anda mungkin akan terjebak dalam lingkaran setan untuk menutupi jerawat Anda. Cari pembersih anti jerawat yang bebas minyak mineral untuk membantu mencegah memburuknya jerawat Anda. Bila mungkin, hindari memakai makeup sama sekali, meskipun bertujuan untuk menutupi pori-pori Anda. Makeup teratur dengan kuas makeup yang bersih untuk mencegah pertumbuhan bakteri. 

10. Hindari Sinar Matahari 
Radiasi ultraviolet adalah penyebab nomor satu dari penuaan dini. Hal ini juga menyebabkan Kanker Kulit dalam dosis cukup tinggi. Tidak hanya sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini termasuk bintik matahari, garis-garis halus dan kerutan. kerusakan UV adalah kerusakan DNA. Tabir surya merupakan keharusan anti-penuaan untuk segala usia muda dan tua. Oleh karena itu, sangat penting bahwa Anda memakai tabir surya setiap hari, dengan SPF catatan 30.Of, setelah SPF 30, ada yang menurun marginal dalam perlindungan UVB. Perlindungan UVB sebagai fungsi SPF Nilai adalah grafik log dan dataran tinggi setelah SPF 30. Oleh karena itu, tidak ada banyak perbedaan dalam perlindungan antara SPF 40 dan 50. Tabir surya dengan SPF 100 dilarang di beberapa negara.

Ketika keluar di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama, pakailah topi bertepi lebar, pakaian lengan panjang. Memakai kacamata hitam, terutama mereka yang memiliki kurang melanin di mata mereka. Jangan lupa membawa payung. 

11. Hindari pasta gigi, lemon, dan baking soda 
Jika digunakan tanpa perawatan, beberapa pengalaman menunjukkan penggunaan perawatan dengan tersebut dapat menyebabkan iritasi atau luka bakar di wajah Anda.
Pasta gigi, lemon, baking soda, dan garam yang disebut-sebut sebagai konvensi umum untuk mengobati jerawat atau memperbaiki penampilan dari perubahan warna, tetapi itu semua hanya akan merusak kulit. Hindari menggunakan bahan tersebut.

Mengobati di Rumah

1. Cuci wajah Anda dua kali sehari dengan pH pembersih yang seimbang.
Langkah pertama untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah untuk mengatur penggunaan pembersihan, sehingga mencegah pertumbuhan jerawat vulgaris. ketika Anda bangun di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Karena lelah atau Anda sibuk mungkin, meluangkan beberapa menit untuk membersihkan kulit Anda akan mengurangi jerawat Anda secara signifikan.

Jika Anda memiliki jerawat di bagian lain dari tubuh Anda seperti bahu, punggung, dan dada, memberikan wilayah ini bisa dilakukan dua kali sehari pada saat mandi.

Jika Anda memakai make-up, tidak pernah pergi ke tempat tidur tanpa mencuci muka. Karena tidur dengan riasan adalah cara yang pasti untuk meningkatkan jerawat Anda dan untuk menyingkirkan jerawat Anda bahkan akan terasa lebih sulit. Gunakan makeup bebas minyak sebelum mencuci dengan pembersih biasa, untuk memastikan semua makeup telah dibersihkan tuntas.

2. Cuci wajah Anda menggunakan minyak
Dikenal sebagai Metode Cleansing Oil, ini adalah metode populer pembersihan, dan merupakan tren yang berkembang. Metode cleaning oil adalah metode pembersihan alternatif yang lembut untuk kulit, dan juga untuk jenis kulit sensitif. Seperti minyak zaitun, minyak telur, minyak biji anggur dan minyak jarak. 

3. Eksfoliasi wajah Anda 
Mengelupas adalah produk scrubbing ringan yang bekerja untuk mengelupaskan (untuk menyingkirkan) sel-sel kulit mati yang membangun dan menyebabkan jerawat. Pengelupasan bisa kimia atau fisik.
Untuk pendekatan lembut, gunakan exfoliator kimia, AHA atau BHA pada pH antara 3 dan 4 untuk mengelupaskan kulit. 
Sebuah produk BHA sering dikutip termasuk asam salisilat, itu harus antara pH antara 3 dan 4 untuk bekerja. Sebuah BHA bekerja untuk mengelupaskan (untuk menyingkirkan) sel-sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan kulit baru. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kulit kering dan scaliness sekitar jerawat Anda, tetapi ini akan menghilang dari waktu ke waktu sebagai permulaan kulit Anda mulai regenerasi lebih cepat. Menggunakan ini dalam pembersih atau tempat perawatan harian pada daerah jerawat yang terkena dampak kulit Anda. 

5. Gunakan produk dengan benzoil peroksida 
Anda dapat menggunakan benzoil peroksida, baik dalam bentuk sabun atau lotion di daerah rawan jerawat. Produk ini berfungsi untuk membersihkan kulit mati dan membantu kulit Anda untuk menumbuhkan kulit baru, sel bersih lebih cepat. Carilah produk yang mengandung 3% atau kurang dari benzoil peroksida untuk menghindari kulit Anda dari iritasi. 

6. Gunakan masker sulfur mengandung tanah liat 
Meskipun kita tidak tahu persis mengapa sulfur bekerja sebagai pembunuh jerawat, kita tahu bahwa itu tidak bekerja. Carilah produk yang mengandung sulfur untuk membersihkan jerawat Anda, tampaknya dengan mengurangi produksi minyak. 

7. Gunakan toner setelah membersihkan
Setelah Anda mencuci muka, terkelupas, atau menerapkan masker wajah, oleskan toner untuk keseluruhan wajah Anda. Toner bekerja untuk mengencangkan pori-pori sehingga kecil kemungkinan bahwa kotoran dan minyak akan terperangkap di dalamnya. Membeli toner jerawat di apotek setempat, atau menggunakan witch hazel atau cuka sari apel dioleskan dengan bola kapas. Jangan bilas toner setelah setelah digunakan memungkinkan untuk tetap pada kulit Anda. 

8. Selalu gunakan pelembab
Kulit berminyak memproduksi jerawat, dan jika kulit Anda sangat kering, tubuh Anda akan mengkompensasi dengan menciptakan sebum. Untuk mencegah hal ini terjadi, gunakan pelembab yang lembut, setelah Anda mencuci muka setiap pagi dan sore. Oleskan pelembab aplikasi pasca toner. 

10. Cari produk yang mengandung asam azelaic
Asam azelaic merupakan antibakteri yang juga membantu untuk mengurangi kemerahan dan peradangan dan ditemukan secara alami dalam gandum dan barley. Jika jerawat Anda cenderung meninggalkan bekas hitam pada kulit Anda, cobalah produk yang menggunakan asam azelaic untuk membersihkan pori-pori Anda dan mengurangi bintik-bintik gelap jerawat. 

11. Gunakan masker wajah 
Masker Wajah mengandung senyawa yang menenangkan kulit Anda dan membunuh bakteri. Gunakan masker 2-3 kali seminggu selama 15-20 menit untuk mengeringkan kulit Anda dan membersihkan pori-pori Anda. Membeli masker wajah dari toko kecantikan atau toko obat, atau membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan sebagai berikut :
Buat campuran dari mentimun dan oatmeal. Mentimun membantu mengurangi kemerahan dan melawan bintik-bintik gelap sementara oatmeal melembutkan dan menenangkan kulit yang teriritasi. Perpaduan dua bersama-sama dalam food processor sampai membentuk pasta, dan kemudian menerapkannya pada kulit Anda selama 15-20 menit sebelum mencuci dengan air hangat. 

Demikian postingan Jangsigma pada kesempatan kali ini, tentang tips menghilangkan jerawat dengan perawatan yang teratur. Semoga dengan tips di atas Anda bisa terbebas dari jerawat, selamat mencoba dan semoga berhasil. 



Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Tips Lengkap Menghilangkan Jerawat Dengan Perawatan Yang Teratur . Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Tips Lengkap Menghilangkan Jerawat Dengan Perawatan Yang Teratur "

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top