Makanan Tepat Untuk Anak Yang Sedang Diare

Sewaktu mengalami diare, biasanya anak merasakan tubuhnya lemas dan malas untuk makan. Sehingga kebutuhan gizinya tidak terpenuhi, kebutuhan gizi pada makanan harus terpenuhi agar anak tidak merasakan tubuhnya lemas. Pada saat anak mengalami diare, sebagai orang tua kita terkadang bingung serta panik melihat kondisi anak yang mengeluhkan rasa lemas dan tidak selera untuk makan. Kondisi ini biasanya anak Anda akan mengalami dehidrasi karena semakin sedikitnya makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Anak yang diare pada umumnya sudah kehilangan 5% cairan tubuhnya. Apalagi jika malas makan atau minum, penyembuhannya tentu akan semakin sulit. Ditambah lagi jika makanan yang diberikan ternyata memperburuk kondisi diare. Di sinilah peran orangtua sangat dibutuhkan. Berbekal pengetahuan yang baik dan benar, pemberian makanan yang tepat akan membantu anak melewati masa diare. Anak menjadi lebih nyaman dan memiliki energi yang cukup untuk segera sembuh.
 
Makanan Tepat Untuk Anak Yang Sedang Diare

Lalu, makanan apa yang baik diberikan saat anak diare?

Pada dasarnya, pencernaan anak yang mengalami diare tidak bekerja optimal. Karena itu, untuk meringankan kerja usus berilah variasi makanan yang tidak sulit dikunyah, mudah dicerna dan diserap usus. Bila diare dialami oleh anak berusia kurang dari 6 bulan, tetap lanjutkan pemberian ASI sesering mungkin. Jangan berikan tambahan makanan apa pun tanpa instruksi tenaga medis profesional. Bila anak sudah mulai makan makanan padat, berikut adalah variasi makanan yang bisa diberikan:

Serealia
Serealia, oatmeal, atau biskuit susu yang dilumatkan dapat menjadi pilihan yang baik untuk anak yang sedang diare. Konsistensinya yang lunak dan lembut membuat anak lebih mudah makan. Larutkan satu sendok makan serealia, oatmeal, atau biskuit dengan tiga sendok makan ASI/pengganti ASI. Berikan pada anak sambil amati kondisinya. Bila tidak ada masalah, porsi pemberian makanan ini dapat ditambah.

Buah dan Sayur
Tidak ada alasan untuk tidak memberikan buah dan sayur pada anak yang sedang diare –selama jenis dan porsinya sesuai. Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak dalam masa pemulihan dari diare. Pisang, apel, kentang, ubi manis dan labu parang adalah pilihan yang baik. Sebaliknya, hindari buah dan sayur yang dapat memicu produksi gas berlebih seperti brokoli, kacang polong, cabai, paprika, dan kol. Sebisa mungkin berikan buah dalam bentuk segar, tidak dalam bentuk jus untuk menghindari asupan serat yang berlebih.

Yoghurt
Yoghurt banyak dipercaya sebagai pereda diare, baik pada anak maupun dewasa. Jika penyebab diare bukan karena alergi susu sapi, maka pemberian yoghurt ketika anak diare adalah pilihan yang tepat. Bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt dapat ‘mengusir’ kuman jahat penyebab diare.

Itulah jenis-jenis makanan yang bisa Anda berikan pada saat anak anda mengalami diare. 
Semoga bermanfaat. Sekian dan terima kasih.
 



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon