Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal dari Cina tetapi banyak digunakan di seluruh Asia, minuman ini memiliki banyak kegunaan dari mulai menurunkan tekanan darah tinggi sampai mencegah kanker. 

Mengapa Harus Minum Teh Hijau?
Alasan bahwa teh hijau memiliki lebih banyak manfaat kesehatan yang melekat padanya daripada teh hitam yaitu karena pengolahan. Teh hitam diproses dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi, sedangkan pengolahan teh hijau menghindari proses fermentasi. Akibatnya, teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan polifenol zat yang memberikan teh hijau banyak manfaatnya.

Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat teh hijau yang menakjubkan, manfaat yang Anda mungkin belum menyadarinya. Teh hijau masih diperdebatkan manfaatnya bagi kesehatan, jadi silakan Anda sendiri melakukan penelitian, jika Anda ingin menggunakan teh hijau untuk tujuan pengobatan.
Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini manfaat dari meminum teh hijau bagi kesehatan :

Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
1. Berat Badan.
Teh hijau meningkatkan metabolisme. Polifenol yang ditemukan dalam teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan ternyata tingkat makanan tubuh Anda menjadi kalori.

2. Diabetes
Teh hijau ternyata membantu mengatur kadar glukosa, memperlambat kenaikan gula darah setelah makan. Hal ini dapat mencegah lonjakan insulin yang tinggi dan mengakibatkan penyimpanan lemak.

3. Penyakit jantung
Para ilmuwan berpendapat bahwa manfaat teh hijau terletak pada lapisan pembuluh darah, membantu menjaga Anda tetap santai dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembentukan pembuluh darah, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

4. Kanker esofagus
Teh hijau dapat mengurangi risiko terserang kanker, tetapi juga bermanfaat untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sel.

5. Kolesterol
Teh hijau mampu mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio kolesterol baik untuk kolesterol jahat.

6. Alzheimer dan Parkinson
Dikatakan bahwa konsumsi teh hijau dapat menunda kerusakan yang disebabkan oleh Alzheimer dan Parkinson. Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa teh hijau mampu melindungi sel-sel otak dari kematian dan mampu memperbaiki sel-sel otak yang rusak.

7. Kerusakan gigi
Studi menunjukkan bahwa antioksidan kimia "catechin" dalam teh hijau dapat menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan, karies gigi dan kondisi kerusakan gigi lainnya.

8. Tekanan darah
Mengkonsumsi rutin teh hijau juga dapat mengurangi risiko Anda terkena tekanan darah tinggi.

9. Depresi
Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Ini adalah zat yang diperkirakan memberikan efek relaksasi dan menenangkan serta menjadi manfaat besar bagi peminum teh.

10. Anti-virus dan anti-bakteri
Teh hijau bisa mengandung antibakteri dan antivirus yang membuat Anda efektif untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari flu hingga kanker. Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti menghambat penyebaran berbagai penyakit.

11. Perawatan kulit
Mengkonsumsi teh hijau juga dapat membantu Anda dari kerutan dan tanda-tanda penuaan. Hal ini karena antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi. Penelitian telah menunjukkan pada hewan dan manusia bahwa teh hijau dioleskan pada kulit dapat mengurangi kerusakan akibat sinar matahari.
Berapa banyak minum teh hijau dalam sehari?
Manfaat di atas merupakan beberapa dari sekian banyak manfaat meminum teh hijau, tetapi kenyataannya adalah satu cangkir teh sehari tidak akan memberikan semua manfaat berlimpah. Beberapa ahli mengatakan sedikit dua cangkir sehari sementara yang lain lima cangkir, dan ada juga yang mengatakan Anda dapat minum sampai sepuluh cangkir sehari.

Manfaat lain yang ditunjukkan adalah bahwa ada kafein dalam teh hijau, jadi jika Anda sensitif terhadap kafein maka batasan Anda hanya satu cangkir sehari. Teh hijau juga mengandung tanin (yang dapat mengurangi penyerapan zat besi dan asam folat), jadi jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil, maka teh hijau mungkin tidak bagus untuk Anda konsumsi. Anda dapat mencoba mencampur teh hijau dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti jahe.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon