Obat Alami Ampuh Bantu Turunkan Darah Tinggi


Menurunkan Hipertensi atau Darah Tinggi Dengan Obat Alami Ampuh.
Apa itu Hipertensi?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, hampir sepertiga orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi, atau hipertensi.
tekanan darah mengukur gaya yang diberikan oleh darah, mendorong ke arah luar pada dinding arteri Anda. Menurut American Heart Association, kerusakan terjadi ketika kekuatan aliran darah yang tinggi dari waktu ke waktu. Ini membentang jaringan yang membentuk dinding arteri melampaui batas yang sehat.

Tekanan darah biasanya dicatat sebagai dua angka dan ditulis sebagai rasio. Jumlah atas (sistolik) mengukur tekanan dalam arteri saat ventrikel (bilik bawah jantung) kontrak. Angka yang di bawah (diastolic) mengukur tekanan di arteri antara detak jantung, ketika ventrikel santai. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah ketika tekanan darah lebih tinggi dari 140 lebih dari 90 mmHg, definisi bersama oleh semua pedoman medis.

Sejumlah faktor berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, termasuk genetika, stres, diet, merokok, dan kurang olahraga. Karena sebagian besar tanpa gejala, hipertensi dikenal sebagai "silent killer," yang mengapa sangat penting untuk memiliki tekanan darah Anda diperiksa secara teratur.

Obat Alami Ampuh Bantu Turunkan Darah Tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi meningkatkan risiko Anda untuk beberapa masalah kesehatan, seperti :
  1. Serangan jantung
  2. Diabetes
  3. Gagal jantung
  4. Penyakit ginjal
  5. Kehilangan penglihatan
  6. Sindrom metabolik

Untuk mencegah atau mengobati tekanan darah tinggi, Anda harus memiliki nomor Anda diperiksa secara teratur oleh dokter Anda.

Herbal dan Suplemen

Ada banyak cara untuk mengobati tekanan darah tinggi, termasuk perubahan gaya hidup dan / atau obat-obatan. Jika Anda tertarik untuk beralih ke pengobatan tradisional untuk menurunkan tekanan darah Anda, Anda memiliki banyak pilihan.

Jika Anda berpikir untuk mencoba herbal untuk alasan medis, apakah itu berarti menggunakan seluruh ramuan atau suplemen, berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa tumbuhan, terutama dalam jumlah besar, dapat menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan atau mengganggu dengan obat lain.

Kemangi

Basil adalah ramuan lezat yang berjalan dengan baik dalam berbagai makanan. Hal ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Ekstrak kemangi telah terbukti menurunkan tekanan darah, meskipun hanya sebentar. Menambahkan kemangi segar untuk diet Anda mudah dan tentu tidak bisa terluka. Jauhkan panci kecil ramuan di kebun dapur Anda dan tambahkan daun segar untuk pasta, sup, salad, dan casserole.

Kayu manis

Kayu manis adalah bumbu lezat lain yang memerlukan sedikit usaha untuk memasukkan dalam diet harian Anda, dan dapat membawa nomor tekanan darah Anda turun. Mengkonsumsi kayu manis setiap hari telah terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes. Sertakan lebih kayu manis dalam diet Anda dengan menaburkan pada sereal sarapan Anda, oatmeal, dan bahkan dalam kopi Anda. Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa aduk-goreng, kari, dan minuman.

Kapulaga

Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam makanan dari Asia Selatan. Sebuah studi yang menyelidiki efek kesehatan dari kapulaga menemukan bahwa peserta diberikan kapulaga bubuk setiap hari selama beberapa bulan melihat penurunan yang signifikan pada pembacaan tekanan darah mereka. Anda dapat menyertakan biji kapulaga atau bubuk di menggosok rempah-rempah, sup dan minuman, dan bahkan di dipanggang untuk rasa khusus dan manfaat kesehatan yang positif.

Benih lenan

Flaxseed kaya omega-3 asam lemak, yang telah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah secara signifikan. Flaxseed dapat melindungi terhadap penyakit jantung aterosklerotik dengan mengurangi kolesterol serum, meningkatkan toleransi glukosa dan bertindak sebagai antioksidan. Anda dapat membeli banyak produk yang berisi biji rami, tapi taruhan yang lebih baik adalah untuk membeli biji rami tanah atau menggiling sendiri dalam penggiling kopi dan menambahkannya ke rumah memasak makanan Anda. Bagian terbaik tentang biji rami adalah bahwa hal itu dapat diaduk ke dalam hampir setiap hidangan, dari sup untuk smoothie untuk dipanggang. Toko biji rami dalam freezer Anda untuk potensi optimal.

Bawang putih

bumbu pedas ini dapat melakukan lebih dari sekedar rasa makanan Anda dan merusak napas Anda. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah Anda dengan menyebabkan pembuluh darah Anda untuk bersantai dan melebar. Hal ini memungkinkan aliran darah lebih bebas dan mengurangi tekanan darah.

Anda dapat menambahkan bawang putih segar ke sejumlah resep favorit Anda. Jika rasa bawang putih terlalu kuat untuk Anda, panggang pertama. Dan jika Anda tidak bisa makan barang-barang, Anda bisa mendapatkan bawang putih dalam bentuk suplemen.

Jahe

Jahe dapat membantu mengontrol tekanan darah, seperti yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot sekitar pembuluh darah. Umumnya digunakan dalam makanan Asia, jahe adalah bahan yang sangat serbaguna yang juga dapat digunakan dalam permen atau minuman. Chop, mince, atau parut jahe segar ke dalam tumis, sup, dan mie atau sayuran piring, atau menambahkannya ke makanan penutup atau teh untuk rasa yang menyegarkan.

Sejenis semak

Hawthorn adalah obat herbal untuk tekanan darah tinggi yang telah digunakan dalam obat-obatan tradisional Cina selama ribuan tahun. Decoctions dari hawthorn tampaknya memiliki seluruh host manfaat pada kesehatan kardiovaskular, termasuk penurunan tekanan darah, pencegahan pembentukan bekuan, dan peningkatan sirkulasi darah. Anda dapat mengambil hawthorn sebagai pil, ekstrak cair, atau teh.

Benih seledri

biji seledri adalah ramuan yang digunakan untuk sup rasa, semur, casserole, dan hidangan gurih lainnya. Seledri telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi di Cina, namun studi juga menunjukkan bahwa mungkin efektif. Anda dapat menggunakan benih untuk menurunkan tekanan darah, tetapi Anda juga dapat jus seluruh tanaman. Seledri adalah diuretik, yang dapat membantu menjelaskan efeknya pada tekanan darah.

Lavender Prancis

Yang indah, aroma parfum-seperti lavender bukan satu-satunya aspek yang berguna dari tanaman. Minyak lavender telah lama digunakan sebagai bahan parfum dan juga untuk mendorong relaksasi. Rempah juga dapat menurunkan tekanan darah Anda. Meskipun tidak banyak orang berpikir untuk menggunakan lavender sebagai ramuan kuliner, Anda dapat menggunakan bunga di dipanggang dan daun dapat digunakan dengan cara yang sama Anda akan menggunakan rosemary.

Kucing Claw

cakar kucing adalah obat herbal yang digunakan dalam praktek tradisional Cina untuk mengobati hipertensi serta masalah kesehatan neurologis. Studi dari cakar kucing sebagai pengobatan untuk hipertensi menunjukkan bahwa mungkin bermanfaat dalam mengurangi tekanan darah dengan bertindak pada saluran kalsium dalam sel Anda. Anda bisa mendapatkan cakar kucing dalam bentuk suplemen dari berbagai toko makanan kesehatan.

Bawa pulang

Karena kurangnya gejala, tekanan darah tinggi dapat menimbulkan kerusakan sebelum Anda bahkan menyadari Anda memilikinya, jadi jangan mengabaikan pemeriksaan tekanan darah secara teratur. Kadang-kadang merawat kondisi ini melibatkan obat-obatan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan terbaik untuk Anda. Ini juga penting untuk membahas setiap herbal atau suplemen dengan dokter Anda sebelum mengambil. Selain itu, jangan berhenti minum obat yang diresepkan tanpa berbicara dengan dokter Anda.


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Obat Alami Ampuh Bantu Turunkan Darah Tinggi. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Obat Alami Ampuh Bantu Turunkan Darah Tinggi"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top