Tips 7 Hari Menjalankan Diet GM General Motor Berhasil


Diet GM atau diet General Motors awalnya diciptakan sebagai cara bagi karyawan GM untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efisien. Pejabat berkolaborasi dengan AS Departemen Pertanian dan Food and Drug Administration (FDA), dengan pengujian berlangsung di Johns Hopkins Research Centre. Perusahaan mobil ini sangat serius tentang penurunan berat badan. Penelitian mensyaratkan merancang program kesehatan yang akan membersihkan tubuh dari racun sementara mengalami perubahan emosi dan sikap. Hal ini juga akan menyebabkan perasaan sehat dan dapat menurunkan berat bada.

Diet GM didasarkan pada prinsip bahwa dengan hanya makan makanan yang telah direncanakan, tubuh akan membakar kalori lebih banyak daripada menyediakan makanan. Persamaan kalori seimbang dengan kalori keluar mencegah penyimpanan lemak tubuh dan memaksa tubuh untuk membakar lemak untuk dijadikan energi. Penurunan berat badan yang dilaporkan adalah antara 10 dan 17 pound per minggu dan sangat efektif. Jika kurus adalah tujuan Anda, diet ini bisa Anda cari untuk dilakukan di akhir pekan depan.

Tips 7 Hari Menjalankan Diet GM General Motor Berhasil

Efek sistematis pembersihan diet General Motors memungkinkan untuk kehilangan sejumlah besar berat badan dengan cepat. Bagian terbaik dari rencana GM Diet adalah membantu membawa Anda ke dalam kebiasaan makan lebih banyak buah dan sayuran segar, ketika Anda transisi ke kebiasaan makan biasa, mencegah Anda dari kenaikan berat badan kembali. Ini akan membersihkan sistem Anda dari kotoran dan memberikan rasa kesejahteraan, sehingga Anda akan merasa lebih baik Anda melihat. Anda benar-benar merasa jika berat badan Anda lebih ringan (baik secara fisik dan emosional) setelah hanya satu minggu. diet benar-benar dapat memberikan kelimpahan energi dan suasana hati membaik. Ingat, diet ini diuji di Johns Hopkins!

Tips 7 Hari Rencana Makan Diet GM Berhasil
Sebelum Anda mulai, cara terbaik Anda dapat mempersiapkan diri untuk diet GM adalah dengan memastikan Anda memiliki banyak kemurnian, air bersih untuk minum setiap hari. Ini merupakan aspek penting dari diet yang tidak bisa diabaikan. Minum banyak air sepanjang hari akan membuat Anda berenergi dan meningkatkan metabolisme Anda. Ini juga akan membantu mencegah kelelahan, sakit otot atau kelemahan, atau meningkatkan panas tubuh yang dapat datang dengan menumpahkan pound begitu cepat. Anda harus menghindari alkohol sama sekali untuk seluruh minggu. Alkohol dapat memicu retensi cairan dan mencegah tubuh dari pembilasan keluar cairan berlebih dalam tubuh Anda. diet cermat dirancang untuk mendapatkan hasil. Jangan main-main dengan hal itu atau Anda tidak akan mendapatkan hasil yang dijanjikan.

Berikut ini cara diet GM yang berhasil :
Hari 1 :
Konsumsi hanya buah sepanjang hari. Anda bisa makan semua buah selain pisang. pilihan yang baik termasuk melon dan semangka. Minum banyak air. Pilihan lain adalah untuk menempatkan berbagai buah dalam blender dan tuangkan dalam termos. Ini bekerja bagus jika Anda sedang menuju keluar untuk bekerja, sekolah, gym atau di mana pun.

Hari 2 :
mengkonsumsi semua makanan sayuran mentah atau dimasak, mulailah hari Anda dengan kentang panggang untuk sarapan dengan minyak atau mentega. Anda dapat menikmati semua sayuran Anda sebagai salad dan menggunakan putih atau cuka anggur, lemon dan rempah-rempah untuk bumbu. JANGAN menggunakan saus salad. Anda akan meniup seluruh diet.

Hari 3 :
Campurkan kedua buah-buahan dan sayuran dalam jumlah apapun tanpa pisang atau kentang. Buah-buahan dan sayuran dapat dikombinasikan dalam blender juga untuk cara cepat untuk mengkonsumsi mereka di mana saja.

Hari 4 :
Susu dan pisang adalah pilihan untuk sehari-hari. Makan sebanyak 8 pisang dan minum setidaknya 3 gelas setiap jenis susu tanpa gula. Kalium dalam pisang dan kalsium dalam susu adalah bagian penting dari diet ini. Ini adalah hari Anda dapat menikmati sup khusus bersama dengan pisang dan susu. Kemungkinan besar, Anda tidak akan bisa makan semua 8 pisang dalam satu hari.

Hari 5 :
Nikmati makan perayaan daging sapi dan tomat yang mencakup dua bagian 10 ons daging atau hamburger dengan enam tomat utuh. Hal ini penting untuk meningkatkan asupan air Anda untuk membantu tubuh Anda menyingkirkan asam urat yang Anda akan memproduksi pada hari ini. Bertujuan untuk peningkatan air dengan satu liter.

Hari 6 :
Pada hari ini, Anda dapat mengkonsumsi jumlah tak terbatas yang tinggi, protein dan sayuran ramping.

Hari 7 :
Hari terakhir terdiri dari makan semua sayuran Anda dapat mengkonsumsinya, jus buah dan beras merah. Tidak ada daging. Pastikan jus buah tidak dari hasil berkonsentrasi atau botol dengan tambahan gula. Jika Anda memiliki akses ke juicer, langit adalah batas dengan menciptakan jus buah Anda.
Pada hari nomor delapan, Anda akan setidaknya 10 pon lebih ringan dan bahkan mungkin kehilangan jauh lebih dari itu, sampai sekitar 17 pound. Jika Anda ingin menjadi Anda , mengulangi rencana makan lagi atau sesering Anda suka.

Jangan minum jenis alkohol seperti vodka, menjalankan atau bourbon. Penelitian menyeluruh yang dilakukan untuk diet GM menemukan bahwa semua bentuk lain dari minuman keras yang merugikan hasil. minuman krim tidak diperbolehkan baik.

Soup khusus untuk Diet GM
Apa yang membuat rencana GM Diet bisa diterapkan, adalah bahwa mulai hari 4, Anda benar-benar bisa makan setiap kali Anda merasa lapar. Para desainer dari diet tahu itu jauh lebih mungkin berhasil jika orang tidak merasa seperti mereka harus kelaparan sendiri. Anda dapat melakukan apa-apa selama tiga hari. Setelah 72 jam, kekuatan kehendak mulai rusak. Di situlah sup khusus datang ke dalam bermain.

Dimulai pada hari ke-4, sup bisa dimakan setiap saat sepanjang hari dalam jumlah terbatas. Hal ini dimaksudkan untuk melengkapi rencana makan Anda sehingga Anda tidak perlu merasa bersalah karena makan itu. Anda dapat meratakan babi di atasnya. Makan sebanyak sup ini seperti yang Anda inginkan. Gunakan food processor seperti ini dengan cepat kasar memotong sayuran. Jangan ragu untuk mengganti salah satu sayuran untuk orang-orang yang Anda sukai.


Resep Soup GM Diet
Dalam panci besar, tambahkan :
  • 6 bawang besar - cincang
  • 3 ½ gelas air
  • 2 paprika merah - cincang
  • 4 tomat utuh
  • 1 kepala kubis - cincang kasar
  • 1 ikat seledri - cincang kasar

Herbal pilihan Anda
Didihkan : didihkan di atas api kecil selama 30-45 menit sampai sayuran yang lembut tapi tidak lembek.
Minuman Untuk Mengkonsumsi
Sementara Anda berada di program ini, Anda dapat mengkonsumsi berikut :
  • Air - dapat ditambahkan dengan lemon atau jeruk nipis
  • Klub soda adalah semua
  • Black Coffee - tidak ada krim atau gula
  • Teh - herbal atau hitam
Jangan mengkonsumsi apa pun seperti minuman ringan, minuman olahraga atau salah satu minuman rasa tak berujung di pasar lokal Anda. Tentu saja, tidak ada jus buah diperbolehkan sampai makan hari ke 7, namun ketika datang ke jus buah, Anda memeras sendiri dan menghindari orang-orang dengan pemanis buatan, pengawet dan aditif.

Metode Diet Vegetarian
Ketika General Motors mengembangkan diet GM, mereka tidak berpikir tentang semua vegan masa depan dan vegetarian yang akan berkeliaran, planet ini membutuhkan penurunan berat badan. Kebetulan bahwa diet bekerja sangat baik untuk vegan dan vegetarian pula. Ini sangat mudah untuk memodifikasi rencana diet.

Empat hari pertama dari rencana diet GM melibatkan hanya makan buah-buahan dan sayuran. Namun, yang dimulai pada hari kelima, rencana makan meminta Anda untuk makan daging sapi dengan sayuran Anda. Jika Anda seorang vegan atau vegetarian, Anda dapat menggantikan beras merah untuk daging sapi. Pilihan vegetarian lain untuk protein di tempat daging sapi termasuk tahu atau buncis. Kacang-kacangan seperti kacang merah atau kacang lima yang tinggi kalori dan harus dihindari untuk minggu diet GM.

Keuntungan Dari Rencana GM Diet
Tujuan utama dari diet General Motors adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan menurunkan berat badan dalam proses. Alih-alih menyeret keluar selama beberapa minggu atau bulan, GM mengembangkan diet yang akan memungkinkan orang untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan badan kurus hanya dalam seminggu. Anda dapat merasakan manfaat yang signifikan dari berat badan, kulit bercahaya alami, lebih banyak energi dan menghilangkan racun. Jika mengikuti diet ini, Anda akan menyukai hasilnya.

Sebelum Anda mulai, namun Anda harus memastikan bahwa Anda cukup sehat atau diet yang agresif. Itu ide selalu yang baik untuk memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda mengonsumsi obat-obatan.

Pentingnya Dari Latihan
Tak satu pun dari kita bisa mendapatkan badan kurus tanpa harus berolahraga. Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang benar-benar Anda sukai, apakah itu latihan beban di gym, mengambil kelas yoga atau hanya berkomitmen untuk berjalan-jalan setiap hari. Anda tidak harus membunuh diri dengan latihan untuk melihat hasil yang mengesankan.
Apa pun itu, aktivitas fisik secara signifikan dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal Anda, yang berarti jumlah kalori tubuh Anda terbakar alami. Latihan yang membuat Anda berkeringat adalah hal yang baik.

Olahraga juga membantu tubuh Anda mengatur jumlah insulin dilepaskan ke dalam aliran darah Anda. Pekerjaan Insulin adalah untuk memetabolisme gula darah menjadi energi. Namun, terlalu banyak insulin dapat menjaga tubuh Anda dari pembakaran lemak yang disimpan. pankreas memproduksi insulin untuk Anda, dan jika menjadi terlalu banyak bekerja, secara harfiah dapat berubah dalam pemberitahuan dan dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan diabetes Type 2. Membakar lebih banyak kalori dari yang Anda konsumsi secara signifikan dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Latihan juga terjadi menjadi salah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan dari dalam ke luar. Latihan adalah lebih baik daripada botox, menjaga Anda tampak muda dan bersemangat. Anda dapat menjadi bebas penyakit, sehat, bugar dan kuat melalui latihan.

Manfaat diet GM bagi kesehatan tubuh :
  • Rendah garam dan gula
  • Tinggi karbohidrat kompleks dan serat
  • Rendah lemak
  • Mengurangi kadar kolesterol serum
  • Mengurangi risiko resistensi insulin dan diabetes
  • Membantu menurunkan berat badan secara efisien
  • Mengurangi risiko hipertensi
Anda mungkin mengalami beberapa efek samping seperti sakit kepala, lekas marah, kram, pusing atau rasa haus yang berlebihan. Dalam rangka untuk memastikan keberhasilan tinggal di trek sepanjang minggu, mungkin makan banyak buah-buahan dan sayuran, minum banyak air sepanjang hari dan olahraga. Tentu saja, banyak beristirahat. Ini akan membantu memastikan keberhasilan Anda dengan diet GM.

Anjuran dan Larangan Dari Diet GM
Apakah Anda siap untuk mengambil diet GM? Anda akan dapat mengalami penurunan berat badan yang cepat dan efisien dalam satu minggu dan menikmati perasaan lebih ringan, lebih berenergi dan sehat. Berikut adalah beberapa dos dan tidak boleh dilakukan untuk sukses:

Anjuran diet GM :
  1. Nikmati sayuran dalam bentuk salad, jika diinginkan
  2. Pilih sayuran yang Anda suka dan kesenangan bagi Anda untuk makan
  3. Menikmati sup di jumlah terbatas dimulai pada hari 4 dan seterusnya
  4. Gunakan putih atau cuka anggur, lemon, bawang putih atau herbal untuk perasa tambahan
  5. Pengganti sayur apapun dalam resep sup GM yang Anda sukai
Larangan diet GM :
  1. Jangan menggunakan lebih dari satu sendok teh minyak pada sayuran
  2. Jangan gunakan saus salad
  3. Hindari kacang seperti ginjal, pinto, kacang lima, dll karena mereka tinggi di pati dan kalori
  4. Jangan melewatkan salah satu hari dari diet karena hal ini dapat memicu tambahan, pon tidak diinginkan. Ingat, langkah-langkah diet ini diciptakan khusus untuk berhasil.
Hal ini penting untuk mengikuti rejimen secara kronologis dan berurutan. Kecurangan atau melompat-lompat salah satu persyaratan hari makan dapat menyebabkan rencana makan tidak efektif dan bahkan dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan bukannya menurunkan berat badan. Setiap kali Anda membuat perubahan dalam kebiasaan makan Anda, Anda dapat mengalami ketidaknyamanan. Namun, hal itu dapat diminimalkan dengan berolahraga setiap hari, minum banyak air dan mendapatkan cukup tidur. Ini untuk masa depan menurunkan berat badan Anda!.


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Tips 7 Hari Menjalankan Diet GM General Motor Berhasil. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Tips 7 Hari Menjalankan Diet GM General Motor Berhasil"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top