Anemia Ibu Hamil : Inilah 3 Tips Cara Mengatasi Anemia Ibu Hamil


Menghindari anemia, mengobati anemia, cara mengatasi anemia. anemia ibu hamil.
Masyarakat banyak menyebut anemia dengan istilah kurang darah. Anemia merupakan suatu kondisi tubuh kekurangan kadar hemoglobin (Hb).

Kadar Hb dalam darah kurang dari nilai normal. Anemia adalah kekurangan sel darah merah, bukan kurang tekanan darah. Ibu hamil rentan mengalami anemia.

Banyak cara mencegah dan mengobati anemia. Salah satunya dengan mengonsumsi banyak makanan zat besi. Dilansir bidang promosi kesehatan Dinas Kesehatan Kota Depok, cara mencegah dan mengobati anemia dengan memperbanyak asupan zat besi dan vitamin.
 
Anemia Ibu Hamil : Inilah 3 Tips Cara Mengatasi Anemia Ibu Hamil

Keluhan selama anemia diantaranya feses berwarna kehitaman, dan susah buang air besar. Seseorang dengan anemia harus banyak minum air putih untuk mengurangi susah buang air besar.

Berikut ini cara menghindari, mengatasi dan mengobati anemia :

1. Minum Tablet Penambah Darah
Tablet untuk menambah sel-sel darah merah bukan menambah tekanan darah. Tablet zat besi tidak akan menambah tekanan darah. Minum tablet penambah darah dengan air putih atau jus jeruk. Tidak diminum dengan kopi, teh, atau susu. Jus yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan penyerapan tablet penambah darah.

2. Dosis Tablet Penambah Darah Bagi Ibu Hamil
Minum minimal 90 tablet penambah darah secara teratur dimulai sejak terdeteksinya kehamilan, hingga 42 hari setelah melahirkan.

3. Makanan Mengandung Zat Besi
Sayuran berwarna hijau tua seperti kangkung, katuk, daun singkong, bayam, dan sawi. Makanan hewani berupa ikan, daging, hati ayam. Kacang-kacangan seperti tempe, kacang merah, kacang hijau, kacang panjang, kecipir, buncis. Buah-buahan seperti jeruk, pepaya, rambutan, dan belimbing.
 


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Anemia Ibu Hamil : Inilah 3 Tips Cara Mengatasi Anemia Ibu Hamil. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Anemia Ibu Hamil : Inilah 3 Tips Cara Mengatasi Anemia Ibu Hamil"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top