Inilah Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Orang Obesitas


Olahraga bagi orang kegemukan, olahraga yang cocok untuk orang gemuk.
Orang yang mengalami kegemukan atau obesitas tetap harus melakukan aktivitas olahraga. Tapi, Anda jangan memilih olahraga berat yang lama-lama membuat malas bergerak.

Bersepeda statis yang terdapat sandaran adalah olahraga yang sangat baik bagi penderita obesitas. Salah satu alat fitnes itu tidak menyebabkan tekanan ke depan dan memicu gesekan.

"Sepeda statis yang ada sandaran dan sadel lebar itu bisa dikayuh orang-orang gemuk dengan berat tubuh 100 kg. Olahraga ini aman karena tidak memberikan tekanan pada tubuhnya," ujar Spesialis Kesehatan Olahraga dr Michael Triangto SpKO saat ditemui di kawasan Salemba, Jakarta Pusat, Senin 31 Oktober 2016.
 
Inilah Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Orang Obesitas

Begitu juga dengan olahraga berenang dianjurkan bagi mereka dengan masalah obesitas. Tapi butuh perhatian khusus dan persiapan tepat agar tidak salah manfaat.

"Berenang juga baik untuk orang obesitas. Gerakan tubuhnya di air tidak memberatkan tubuhnya. Tapi harus pakai baju renang yang pas supaya tidak kedinginan,"

Kalau kedingingan pasca berenang, menurut dr Michael, dapat membuat orang obesitas lapar berat. Tak pelak, mereka memilih makan untuk mencegah perut lapar berat.

"Habis berenang bisa kedinginan. Percuma itu tidak olahraga namanya dan tidak membakar kalori. Pasti habis berenang langsung pilih makan berat," simpulnya. 
 
Sumber : lifestyle.okezone
 


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Inilah Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Orang Obesitas. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Inilah Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Orang Obesitas"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top