Kurang Tidur Menyebabkan Gangguan Kesehatan Jantung


Kurang tidur membuat kerusakan pada jantung, para ilmuwan membuktikan
Hanya satu malam kurang tidur yang cukup, menyebabkan ketegangan pada jantung, memaksanya untuk bekerja di sekitar 10 persen lebih keras pada hari berikutnya, sebuah studi baru menunjukkan.

Orang-orang yang bekerja dalam api dan pelayanan medis darurat dan pekerjaan stres tinggi lainnya sering dipanggil untuk bekerja shift 24 jam dengan sedikit kesempatan untuk tidur.

Sementara diketahui bahwa kelelahan ekstrim dapat mempengaruhi banyak proses fisik, kognitif dan emosional, itu adalah studi pertama yang meneliti bagaimana bekerja shift 24 jam khusus mempengaruhi fungsi jantung.

"Untuk pertama kalinya, kami telah menunjukkan bahwa kurang tidur jangka pendek dalam konteks shift 24 jam, dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam kontraktilitas jantung, tekanan darah dan detak jantung," kata penulis studi Dr Daniel Kuetting, dari Universitas Bonn di Bonn, Jerman.

Untuk penelitian ini, 20 ahli radiologi yang sehat, termasuk 19 pria dan satu wanita, dengan usia rata-rata 31,6 tahun direkrut dan hati mereka diperiksa sebelum dan setelah pergeseran 24 jam, dengan rata-rata tiga jam tidur.

Para peneliti mengukur tekanan pada jantung serta tekanan darah dan detak jantung.
Kurang tidur para peserta penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam ketegangan pada hati mereka, dengan organ harus bekerja di sekitar 10 persen lebih keras dari biasanya. Para peserta juga memiliki peningkatan yang signifikan dalam tingkat tiroid stimulating hormone dan kortisol, hormon yang dilepaskan oleh tubuh sebagai respons terhadap stres.
 
Kurang Tidur Menyebabkan Gangguan Kesehatan Jantung

"Penelitian ini dirancang untuk menyelidiki kehidupan nyata yang berhubungan dengan pekerjaan yang kurang tidur," tambah Dr Kuetting.

"Sebagai orang yang terus bekerja lebih lama atau bekerja di lebih dari satu pekerjaan untuk memenuhi kebutuhan, sangat penting untuk menyelidiki efek merugikan dari terlalu banyak bekerja dan tidak cukup tidur."

Dr Kuetting mengatakan hasil studi percontohan ini, yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Masyarakat Radiologi Amerika Utara dialihkan ke profesi lain di mana jangka waktu kerja yang umum.

"Temuan ini dapat membantu kita lebih memahami bagaimana beban kerja dan pergeseran durasi mempengaruhi kesehatan masyarakat," katanya.

Di kurangnya masa lalu tidur telah dikaitkan dengan faktor-faktor seperti terganggunya metabolisme dan peningkatan kadar 'kortisol, yang semuanya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko stroke.

Pada tahun 2010 sebuah studi besar oleh University of Warwick menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam adalah 12 persen lebih mungkin meninggal prematur, sebelum usia 65 dibandingkan mereka yang tidur dianjurkan enam sampai delapan jam malam .

Tetapi tidur terlalu banyak juga telah dikaitkan dengan gangguan kesehatan, dan peningkatan risiko kematian dini. Studi telah menemukan bahwa tidur membuat lebih mudah untuk mengambil nugget informasi yang mungkin telah tersesat di sudut otak kita.

Dalam dua situasi di mana subyek lupa informasi selama 12 jam menjadi terjaga, setelah tidur malam mereka dua kali lebih mungkin untuk dapat mengingatnya, Universitas studi Exeter menemukannya.
 


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Kurang Tidur Menyebabkan Gangguan Kesehatan Jantung. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Kurang Tidur Menyebabkan Gangguan Kesehatan Jantung"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top