Makan Buah, Sayuran dan Ikan Kurangi Keropos Tulang Wanita

Tags

Makan buah-buahan, sayuran, ikan dapat mengurangi keropos tulang pada wanita.
Wanita, perhatikan! Reguler asupan diet anti inflamasi tinggi sayuran, buah-buahan, ikan dan biji-bijian, dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah patah tulang, sebuah studi telah diklaim.

Para peneliti di Ohio State University Of Amerika dibandingkan tingkat elemen inflamasi dalam diet untuk kepadatan mineral tulang dan patah tulang, dan menemukan hubungan baru antara makanan dan kesehatan tulang.

Wanita dengan diet paling inflamasi, kehilangan kurang kepadatan tulang selama masa enam tahun, tindak lanjut dari rekan-rekan mereka dengan diet paling inflamasi.

Ini terlepas dari fakta bahwa mereka mulai dengan rendah kepadatan keseluruhan tulang.

Diet dengan potensi inflamasi rendah tampaknya sesuai dengan risiko yang lebih rendah patah tulang pinggul, diantara salah satu sub kelompok dari studi, wanita kulit putih pasca menopause lebih muda dari 63 tahun.

Temuan menunjukkan bahwa kesehatan tulang wanita bisa mendapatkan keuntungan ketika mereka memilih diet tinggi lemak, tanaman dan biji-bijian, kata Tonya Orchard, asisten profesor.
 
Makan Buah, Sayuran dan Ikan Kurangi Keropos Tulang Wanita

Karena penelitian ini adalah observasional, itu tidak mungkin untuk secara definitif menghubungkan pola diet dan hasil kesehatan tulang dan fraktur.

Rebecca Jackson dari Ohio State mengatakan temuan baru mendukung bukti-bukti bahwa faktor-faktor yang meningkatkan peradangan dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
informasi diet serta data pada kepadatan tulang dan fraktur dikumpulkan dari sekelompok besar peserta dalam Perempuan Health Initiative (WHI), studi terbesar kesehatan menopause perempuan dilakukan dalam sejarah AS.

Peserta dalam WHI berusia 50-79 ketika mereka terdaftar dalam penelitian pencegahan dan pengendalian penyakit umum berdampak wanita yang lebih tua. Penelitian dilkukan dari tahun 1993-1998.

Untuk pertama kalinya, tim peneliti melihat data makanan dari 160.191 perempuan dan skor peradangan ditetapkan berdasarkan 32 komponen makanan, bahwa wanita dilaporkan mengkonsumsi dalam tiga bulan sebelum pendaftaran mereka.

Mereka menggunakan data mineral tulang density dari subset dari 10.290 perempuan. Data fraktur dikumpulkan untuk seluruh kelompok studi. Mereka menemukan korelasi hanya antara diet tinggi inflamasi dan patah tulang pada wanita kulit putih muda dalam penelitian ini.

Skor yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko hampir 50 persen lebih besar dari patah tulang pinggul pada wanita Kaukasia lebih muda dari 63, dibandingkan dengan risiko wanita dalam kelompok dengan skor inflamasi terendah.

Wanita dengan diet paling inflamasi memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih rendah secara keseluruhan pada awal penelitian, namun kalah kurang dari rekan-rekan yang tinggi inflamasi, kata Orchard.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon