Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Menghindarinya


Pergelangan kaki, kaki dan jari sering sedikit membengkak di kehamilan sebagai akibat dari tubuh Anda. Menjelang kehamilan akhir, air cenderung ekstra berkumpul di bagian terendah dari tubuh, terutama jika cuaca panas atau jika Anda terlalu banyak berdiri. Pembengkakan bertahap tidak berbahaya bagi Anda dan bayi Anda, tetapi itu menyebabkan Anda menjadi tidak nyaman.

Menghindari dan mengurangi kaki bengkak saat hamil
Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah kaki dan pergelangan kaki bengkak saat hamil. Ini juga dapat membantu untuk meringankan ketidaknyamanan jika kaki dan pergelangan kaki yang bengkak. Berikut ini cara untuk Anda bisa menghindarinya:
  1. Menghindari terlalu banyak berdiri untuk waktu yang lama
  2. Memakai sepatu yang nyaman dan menghindari tali ketat atau apa pun yang mungkin mencubit jika kaki Anda membengkak
  3. Meletakkan kaki Anda sebanyak yang Anda bisa dan mencoba untuk beristirahat selama satu jam sehari dengan posisi kaki Anda lebih tinggi dari jantung Anda. Misalnya, diganjal dengan bantal saat Anda berbaring di sofa.

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Menghindarinya

Latihan kaki untuk menghindari kaki bengkal saat hamil
Anda dapat melakukan latihan kaki duduk atau berdiri. Ini dilakukan untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki, dan mencegah kram pada otot betis:
  1. Meregangkan kaki Anda naik dan turun 30 kali
  2. Memutar kaki dalam lingkaran delapan kali, salah satu cara dan delapan kali dengan cara lain
  3. ulangi dengan kaki yang lain.

Ketika pembengkakan bisa serius
Anda harus segera mencari bantuan medis jika wajah Anda, kaki atau tangan bengkak tiba-tiba. Sebuah kondisi kehamilan yang disebut pre-eklampsia dapat menyebabkan pembengkakan tiba-tiba, meskipun sebagian besar wanita dengan pembengkakan tidak memiliki pra-ecplampsia.

Jika itu terjadi pada Anda, hubungi bidan, dokter atau rumah sakit terdekat segera. Jika Anda memiliki pre-eklampsia, Anda akan perlu dipantau secara hati-hati, karena kondisi bisa serius bagi Anda dan kesehatan bayi Anda.

Tanda-tanda lain dari pre-eklampsia dapat mencakup:
  1. Sakit kepala parah
  2. Masalah dengan penglihatan, seperti kabur atau berkedip di depan mata
  3. Sakit parah tepat di bawah tulang rusuk
  4. Muntah

Faktor risiko pre-eklampsia meliputi:
  1. Yang berusia 40 atau lebih tua
  2. Tidak memiliki anak (nulliparity)
  3. Jarak kehamilan 10 tahun sejak kehamilan terakhir Anda
  4. Riwayat keluarga pra-eklampsia
  5. Telah memiliki pre-eklampsia sebelumnya
  6. Indeks massa tubuh (BMI) 30 atau di atas
  7. Tekanan darah tinggi yang sudah ada
  8. Penyakit ginjal
  9. Kehamilan ganda (memiliki lebih dari satu bayi/bayi kembar).


Jangsigma

Author :

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Menghindarinya. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada , 1 Like pada Facebook, dan 1 Follow pada Twitter. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Share Artikel
Tag : Health
0 Komentar untuk "Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Menghindarinya"

Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

Back To Top