Apa Manfaat Rebusan Daun Salam? Ini Manfaat Rebusan Daun Salam

Tags

Manfaat rebusan daun Salam bagi kesehatan dan bagaimana menggunakannya?.
Daun salam adalah daun aromatik dari tanaman yang ditanam di berbagai negara dengan nama botani yang berbeda. Daun ini pahit di rasa. aroma tersebut herbal serta bunga menyerupai oregano dan thyme. Minyak esensial yang disebut eugenol diekstrak dari daun salam. Kita bahas di sini tentang ramuan ini, asal, bagaimana kita bisa menggunakannya dan tentu saja, berbagai manfaat kesehatan dari daun salam.

Awalnya daun salam digunakan oleh orang Yunani kuno dan Eropa dalam sup, saus dan lauk lainnya.

Banyak negara yaitu, Amerika Serikat, India, Indonesia dan Pakistan dikenal sebagai pengguna daun salam varietas tertentu tumbuh di negara masing-masing.

Di India dan Pakistan daun salam umumnya digunakan dalam persiapan hidangan nasi tertentu terutama untuk aroma.

Jika Anda menggunakan daun hancur untuk aroma yang lebih baik, maka mengikat mereka dalam kantong kain kasa untuk dihapus mudah.

Anda dapat menggunakan daun salam di kedua hidangan vegetarian dan non-vegetarian untuk aroma mereka.
 
Apa Manfaat Rebusan Daun Salam Ini Manfaat Rebusan Daun Salam

Informasi nutrisi dari daun Salam
Daun salam mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Hanya 100 gm. daun salam, 313 kalori energi, 74,97 gm. karbohidrat, 7,618 gm. protein, 836gm dari total lemak dan 26.8gm serat yang hadir.

Daun salam tidak mengandung kolesterol. Serat makanan dalam daun salam setara dengan 69% dari jumlah harian (RDA).

Daun salam mengandung 180 mcg folat setara dengan 45% RDA, niasin 2,005 mg (12,5% RDA), dan piridoksin 1.74mg (133% RDA). Riboflavin 0.421mg (32% RDA), vitamin A 6185 I.U (206% RDA) dan vitamin C 46.5mg (77,5% RDA) juga hadir. Selain itu, memberikan 23 mg sodium dan 529 mg kalium.

Daun salam adalah sumber zat besi dan mangan. Ia juga memiliki kalsium, tembaga dan seng. Kuantitas mengatakan daun salam kita mendapatkan 834 mg kalsium (83% RDA), 0.416 mg tembaga (46% RDA), seng 3,70 mg (33% RDA) dan magnesium 120 mg (30% RDA) selain jumlah kecil dari fosfor dan selenium.

Meskipun daun salam biasa digunakan untuk nilai aromatik mereka, manfaat kesehatan yang diperoleh dari daun salam sangat besar.

Manfaat rebusan daun Salam bagi kesehatan

Mengelola Diabetes
Orang yang berisiko diabetes berkembang atau mereka yang sudah diabetes sangat bisa mendapatkan keuntungan dengan menggunakan daun salam. daun meningkatkan fungsi insulin dan mengatur kadar gula dalam darah.

Kesehatan jantung
Daun salam mengandung rutin, salisilat, fitonutrien dan asam caffeic yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung. asam caffeic menurunkan buruk (LDL) tingkat kolesterol dan memperkuat sistem kardiovaskular. Rutin membantu dalam memperkuat dinding kapiler di dalam hati.

Satu studi telah menemukan penggunaan terus menerus bubuk daun salam selama 30 hari menyebabkan turunnya kadar gula darah dan meningkatkan fungsi jantung.

Meredakan kondisi pernafasan
Minyak yang diekstrak dari daun salam sangat membantu dalam mengurangi masalah pernapasan. Anda dapat menerapkan minyak dan gosokkan pada bagian dada. Biarkan semalaman ini untuk bantuan dalam sistem pernapasan. Ketika dihirup, uap minyak menghilangkan dahak dan bakteri pada saluran pernafasan dihilangkan. Daun salam meredakan batuk dan flu dan memberikan jumlah bantuan dari semua masalah lainnya yang berhubungan dengan sistem pernapasan.

Membantu Pencernaan
Daun salam mengandung senyawa organik tertentu yang menyembuhkan sindrom iritasi usus besar. Ini akan menghapus bahan beracun dalam makanan yang dikonsumsi, dengan menginduksi muntah. Enzim dalam daun salam memperbaiki pencernaan. Ini adalah diuretik yang merangsang buang air kecil. Mengkonsumsi daun salam juga membantu dalam berfungsinya sistem pencernaan.

Mengkonsumsi rebusan daun salam dapat membantu.
Metode:
Merebus air di dalam bejana.
Tambahkan beberapa lembar daun salam ke air.
Setelah beberapa menit, matikan.

Air ini menyembuhkan kembung dan memperbaiki pencernaan. Menambahkan sepotong jahe dan sejumlah kecil madu ke rebusan daun salam bertindak sebagai hidangan pembuka.

Anti-inflamasi
Menerapkan bubuk daun salam atau tropis minyak dapat menyembuhkan peradangan pada bagian superfisial dari tubuh. Sebuah phytonutrisi yang dikenal sebagai parthenolide di daun salam dengan cepat mengurangi iritasi atau peradangan pada sendi yang terkena arthritis. Manfaat yang sama dapat dicapai dengan konsumsi rebusan daun salam juga. Hal ini berguna dalam mengobati nyeri otot dan sendi oleh aplikasi eksternal.

Pencegahan kanker
Karena fitonutrien dan senyawa organik lainnya digabungkan dengan cara yang unik dalam daun salam, menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Ini memperburuk mutasi sel-sel sehat dari tubuh sehingga mencegah pembentukan sel kanker.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon