4/26/2017

Bayi 1 Bulan Susah Tidur? Ini Tipsnya Agar Tidur Nyenyak

Tags

Enam Tip Tidur Yang Baik Bayi Baru Lahir
Begitu Anda menjadi orang tua, setelah bayi baru lahir yaitu delapan jam tidur padat yang direkomendasikan. Dan kemudian ada pola tidur bayi yang perlu dipertimbangkan. Bagaimana Anda tahu apa yang terbaik untuk bayi Anda? Apakah tindakan Anda dalam beberapa bulan pertama akan mempengaruhi bagaimana mereka akan tidur?

Pakar tidur Mandy Gurney, pendiri Klinik Tidur Anak-anak Millpond, mengatakan: "Sejak pertama kali saya menasihati orang tua 15 tahun yang lalu, saya telah melihat peningkatan permintaan bantuan orang tua yang besar.

"Bukan karena bayi kurang tidur tapi hanya karena orang tua tidak takut untuk meminta bantuan profesional dan melihat nilai yang dimilikinya.

"Dengan begitu banyak wanita yang kembali bekerja segera setelah kelahiran bayi mereka, mereka secara fisik membutuhkan bayi mereka untuk tidur nyenyak sehingga mereka, pada gilirannya, bisa tidur nyenyak."

Dalam perjalanan ke The Baby Show di London, Mandy membagikan tip tidurnya untuk orang tua baru. Berikut ini tips bayi tidur nyenyak di awal kelahiran:
 
Bayi 1 Bulan Susah Tidur Ini Tipsnya Agar Tidur Nyenyak

1. Ajarkan bayi Anda perbedaan antara siang dan malam

Bayi yang baru lahir Anda akan menghabiskan rata-rata 16 jam setiap tertidur. Langkah pertama adalah mengajari bayi Anda koneksi antara gelap dan tidur dan ringan dan terjaga.
Dalam 10 minggu pertama, bayi Anda mampu memahami bahwa ia harus tidur lebih lama di malam hari.

Pada siang hari, rendam bayi Anda dalam hiruk-pikuk kehidupan normal tapi selama makan malam hindari menstimulasi bayi.
Jaga agar suara Anda rendah dan membuat kontak mata minimal. Dikombinasikan dengan efek keguguran dari kegelapan dan ketenangan, ini pada akhirnya akan membantu bayi Anda untuk belajar malam itu untuk tidur.

2. Saat tidur siang

Bayi yang overtired sangat sulit untuk tidur sehingga tidur siang sangat penting dan sangat penting untuk mengetahui sinyal tidur bayi Anda.
Ini bisa jadi mereka diam dan diam, menggosok mata mereka, menguap atau menangis.

Tanggapi isyarat tidur ini segera dengan meletakkannya di tempat tidur mereka untuk tidur siang.

Pada akhir bulan pertama, pola tidur siang biasanya muncul dengan bayi yang perlu tidur siang setiap satu setengah jam setelah waktu bangun tidur mereka sebelumnya.

Jika membantu, simpan catatan harian tentang makanan bayi dan waktu tidur Anda sehingga Anda bisa melihat pola yang muncul.

3. Miliki rutinitas tidur yang akrab

Hal ini penting untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat. Serangkaian peristiwa yang setiap malam diakhiri dengan bayi Anda melayang mengajari dia pesan sederhana bahwa sekarang saatnya untuk tidur.

4. Pisahkan susu dari tidur

Selama minggu-minggu awal, bayi Anda kemungkinan besar akan membutuhkan umpan sebelum tidur, namun pada saatnya Anda dapat membawa umpan ini ke depan sebelum waktu mandi sehingga dia menjadi kurang tergantung pada mengisap tidur.

5. Letakkan bayi Anda saat terjaga

Saat didorong masuk kereta bayi atau bergoyang-goyang di lengan Anda, menenangkan bayi terlalu gelisah untuk tidur, cobalah untuk tidak membuatnya menjadi kebiasaan.
Jika bayi Anda pada akhirnya belajar tidur sepanjang malam, mereka harus sadar bahwa dia ada di keranjang atau tempat tidur mereka sendiri.

Bertujuan untuk menempatkan bayi Anda di tempat tidur mereka sedikit terjaga sehingga mereka terbiasa untuk menetap sendiri.
Suara putih, seperti radio detuned, atau aplikasi white noise juga bisa membantu bayi tertidur.

Dengan cara ini jika bayi terbangun di malam hari, mereka tidak akan khawatir dengan keberadaan mereka dan sangat terkejut.

6. Bantu bayi Anda tidur nyenyak di malam hari

Siklus tidur malam waktu bayi yang sangat muda berlangsung selama sekitar 60 menit tapi dari usia tiga bulan yang meningkat hingga 90 menit.

Jika Anda ingin mengajari bayi Anda tidur nyenyak sepanjang malam, sangat penting bahwa mereka belajar bagaimana menenangkan diri kembali saat mereka bergerak di akhir setiap siklus.
Jika tangisan malam bayi Anda hanya menggerutu, periksa sebentar apakah dia nyaman, tidak lapar, terlalu panas atau dingin, dan popunya bersih.

Jika semuanya baik-baik saja, dorong dia untuk bermukim di tempat tidurnya dengan membelai atau menepuk-nepuknya, atau coba menggulingkannya di sisinya dan dengan lembut mengayunkan tubuhnya ke sana kemari sampai dia kembali.

Jika Anda perlu, batunya di lengan Anda tapi letakkan dia kembali di tempat tidurnya dan hibur dia di sana begitu dia mulai tenang dan mengantuk.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon