Kayu Manis dan Madu Untuk Diet dan Cara Menggunakannya

Tags

Apakah Anda pernah mencoba madu dan kayu manis untuk diet menurunkan berat badan? Kayu manis dan madu telah terbukti menjadi bahan yang sehat. Kayu manis dan madu memiliki beberapa sifat kesehatan yang bermanfaat, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk membuktikan bahwa kombinasi dari dua bahan ini membantu dalam penurunan berat badan. Sekarang, penelitian sedang dilakukan untuk mengetahui apakah kombinasi kayu manis dan madu efektif untuk diet turunkan berat badan.

Penelitian tidak menunjukkan bahwa asupan rutin kayu manis dapat membantu mengelola berat badan dengan menstabilkan gula darah dan meningkatkan pencernaan, sedangkan madu bertindak sebagai penekan nafsu makan. Namun, sebelum mengkonsumsi campuran kayu manis dan madu, Anda perlu tahu ada dua jenis kayu manis yaitu cassia dan Ceylon. Dari dua, Ceylon Kayu manis lebih bermanfaat bila dikonsumsi secara teratur.

Untuk menggunakan kayu manis dan madu untuk diet menurunkan berat badan, Anda dapat minum teh kayu manis madu, menggunakannya sebagai topping untuk sereal dan kacang-kacangan, atau hanya makan sendiri.

Kayu Manis dan Madu Untuk Diet dan Cara Menggunakannya

Kayu Manis dan Madu Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Untuk saat ini, aman untuk mengatakan bahwa kayu manis dan madu secara tidak langsung meningkatkan penurunan berat badan. Kayu manis dan madu membantu meningkatkan metabolisme, memperbaiki sistem pencernaan, dan mengatur gerakan usus. Jika Anda mengambil campuran ini pada waktu perut kosong di pagi hari, dan mengikuti diet seimbang dan berolahraga rutin, Anda mungkin mengalami penurunan berat badan selama periode waktu. Selain ini, kayu manis dan madu memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut ini manfaat lain dari kayu manis dan madu:

Meningkatkan Pencernaan dan Meningkatkan Metabolisme
Sebuah campuran dari dua sendok makan madu ditaburi bubuk kayu manis, membantu untuk mencerna makanan berat dan mengurangi keasaman jika dikunsumsi sebelum makan. Campuran ini mengandung anti oksidan yang meningkatkan metabolisme selama pencernaan. Minum teh madu kayu manis dengan perut kosong 30 menit sebelum sarapan dan malam, menghentikan lemak dari terakumulasi dalam tubuh.

Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi
Menurut American Diabetes Association, kayu manis menurunkan LDL dan trigliserida dalam penderita diabetes tipe 2. Pusat Nasional untuk Biotechnology Information mengatakan bahwa ketika madu dikonsumsi secara teratur, itu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sebuah campuran dari dua sendok makan madu dan tiga sendok teh bubuk kayu manis di 16 ons air teh, mengurangi tingkat kolesterol dalam darah sebesar 10% dalam waktu dua jam. Kayu manis madu teh juga menyembuhkan kolesterol kronis pada pasien arthritis ketika dikonsumsi tiga kali sehari.

Kontrol Tingkat Insulin
Kayu manis mampu mengontrol tinggi dan rendah kadar gula darah yang berbahaya bagi penderita diabetes. Kayu manis menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini membantu gula pindah dari darah ke dalam sel, membuat sel lebih sensitif terhadap insulin. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Biological Sciences, madu memiliki dampak yang kurang pada kadar gula darah daripada gula.

Madu dapat menjaga kadar insulin, sehingga harus dikonsumsi dengan makanan yang lambat pencernaan seperti lemak, serat, atau protein. Memperlambat proses pencernaan juga akan memperlambat konversi madu menjadi glukosa. Madu juga tinggi karbohidrat, dan harus digunakan dalam moderasi oleh penderita diabetes.

Membantu Membakar Lemak
Kayu manis secara tidak langsung membantu membakar lemak dengan mengendalikan gula darah, yang membuat tubuh memproduksi lebih sedikit insulin. Ini membantu mengontrol setiap keinginan sepanjang hari, mengarah ke tubuh lebih ramping. Ketika diambil pada malam hari, teh madu kayu manis membantu dalam penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme pembakaran lemak, memicu hati, dan mengurangi hormon stres.

Manfaat Kesehatan Kayu manis dan Madu
Kayu manis dan madu juga dapat membantu mengobati jerawat dan infeksi kulit, masuk angin, dan alergi. Mereka mempromosikan penyembuhan luka dan luka bakar, sementara mencegah infeksi. Kayu manis dan Madu dapat mencegah penyakit jantung dengan membersihkan arteri yang tersumbat.

Apakah Madu dan kayu manis efektif menurunkan berat badan?

Siapkan kayu manis teh madu dengan menambahkan setengah sendok teh kayu manis untuk secangkir air panas. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu untuk campuran setelah mendingin. Campuran kayu manis madu akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan ketika dikonsumsi seperti yang disarankan di bawah ini.

1. Di pagi hari
Minum campuran ini tepat setelah Anda bangun di pagi hari, akan membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Hindari makan sarapan selama 30 menit setelah minum campuran.

2. Antara makanan
Memiliki campuran ini ketika Anda mendambakan makanan ringan yang tidak sehat di antara waktu makan. Ini akan mencegah Anda dari mengkonsumsi junk dengan mengurangi nafsu makan Anda dan menjaga Anda puas.

3. Sebelum latihan aerobik
Madu dan kayu manis dapat membantu memberikan yang mendorong tambahan untuk latihan yang efektif. Madu memiliki gula yang mencegah Anda dari perasaan terkuras pasca-latihan. Untuk membuat latihan lebih efektif, pastikan Anda tidak makan selama 30 menit sampai satu jam pasca-latihan. tubuh tidak akan harus fokus pada mencerna makanan, dan dengan demikian akan membakar lebih banyak kalori.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon