Latihan Fisik Membantu Mencegah Demensia di Usia Lanjut

Tags

Berolahraga secara teratur tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme otak, mencegah kerusakan kognitif dan demensia di hari tua, sebuah penelitian telah menemukan.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa latihan fisik bermanfaat dalam pencegahan kerusakan kognitif dan demensia di hari tua.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang pengaruh positif aktivitas fisik di otak, periset di Goethe University Frankfurt di Jerman telah meneliti efek olahraga teratur terhadap metabolisme otak dan memori 60 peserta berusia antara 65 dan 85 tahun.

Mereka menemukan latihan fisik secara teratur tidak hanya meningkatkan kebugaran tetapi juga memiliki dampak positif pada metabolisme otak. Periset memeriksa secara menyeluruh semua peserta dengan menilai parameter pergerakan, kebugaran kardiopulmoner dan kinerja kognitif.
 
Latihan Fisik Membantu Mencegah Demensia di Usia Lanjut

Sebagai tambahan, magnetic resonance tomography (MRT) dan magnetic resonance spectroscopy (MRS) digunakan untuk mengukur metabolisme otak dan struktur otak. Setelah pemeriksaan ini, para peserta mengendarai sepeda latihan tiga kali seminggu selama 12 minggu.

Sesi pelatihan 30 menit disesuaikan secara individual dengan tingkat kinerja masing-masing peserta. Para peserta diperiksa lagi setelah akhir program untuk mendokumentasikan efek aktivitas fisik ini pada metabolisme otak, kinerja kognitif dan struktur otak.

Para peneliti juga menyelidiki sejauh mana olahraga telah menyebabkan peningkatan kebugaran fisik peserta. Seperti yang diharapkan, aktivitas fisik telah mempengaruhi metabolisme otak: ini mencegah peningkatan kolin.

Konsentrasi metabolit ini sering meningkat sebagai akibat dari meningkatnya hilangnya sel saraf, yang biasanya terjadi pada kasus penyakit Alzheimer. Latihan fisik menyebabkan konsentrasi kolin serebral stabil pada kelompok latihan, sedangkan kadar kolin meningkat pada kelompok kontrol.

Kebugaran fisik peserta juga meningkat: mereka menunjukkan peningkatan efisiensi jantung setelah masa pelatihan. Secara keseluruhan, temuan ini menunjukkan bahwa olahraga fisik tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik namun juga melindungi sel.



Peraturan Komentar :
1. Berkomentarlah dengan sopan.
2. Silahkan membuka Lapak tetapi tidak dengan menyertakan Link Hidup
3. Nickname mengandung link web/blog tidak akan dipublish
4. Komentar yang berbau sara / pornografi tidak akan dipublish
5. Karena kesibukan lain, komentar tidak semua dibalas
6. Mari budayakan komentar dengan berbahasa yang baik.

EmoticonEmoticon